林昭，一个重度精神内耗的互联网社畜，发现自己每次纠结、后悔、尴尬时，都会在都市中制造出只有自己能看到的"规则怪谈区"。公司电梯成了无限循环，便利店货架上摆着"后悔药"，深夜地铁里坐满了另一个时空的自己……更可怕的是，这些怪谈正在向外蔓延。直到他发现，整个城市，都在被一个人的内耗吞噬。