إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تعاني من ألم ناتج عن التهاب المفاصل أو الالتهاب، فهذا كتاب تمهيدي رائع لقراءة هذه الحالات.

ستتعلم ما هي أمراض التهاب المفاصل والالتهابات وكيف تؤثر على الجسم، وتقرأ أيضا عن أسباب المرض. هناك تفاصيل حول كيفية تحقيق تخفيف ألم التهاب المفاصل وطرق إدارة الألم مثل التمارين، العلاج الطبيعي، والأدوية.

من المهم أيضا أن يتضمن نظامك الغذائي أطعمة تكافح ألم التهاب المفاصل والتورم الذي تشعر به.

هناك بعض الأطعمة التي لها خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ويجب إدخالها في نظامك الغذائي حتى تستفيد من الفائدة التي تقدمها!

أولا وقبل كل شيء، من المهم التحدث مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو روتين التمارين. من الممكن أن يكون لدى طبيبك مخاوف بشأن تمارينك، أو أن الأدوية التي تتناولها قد تتعارض مع تغييرات نظامك الغذائي

بمجرد أن تتحدث مع طبيبك، حان الوقت لفحص حياتك اليومية ورؤية التغييرات التي يمكنك إجراؤها للحصول على تخفيف ألم التهاب المفاصل وتقليل الالتهاب.

إليك ما يمكن أن يقدمه لك هذا الكتاب

• مقدمة عن ماهية التهاب المفاصل والالتهاب

• درس حول معنى هذه الأعراض في الجسم

• ما أنواع الآلام التي تندرج تحت هذه الأمراض

• كيفية التعرف على علامات بداية التهاب المفاصل المبكر

• تعرف على الأسباب المحتملة لهذا المرض

• كيف وجدت الأبحاث علامات جينية مرتبطة بالتهاب المفاصل الروماتويدي المألوف

• كيف تلعب العوامل البيئية دورا كبيرا في إصابتك بالتهاب المفاصل

• أنواع الأدوية التي يمكن للأطباء وصفها لتخفيف التهاب المفاصل

• كيف يمكن للعلاج الطبيعي أن يقدم تمارين لإدارة الأل